Pour pratiquer le sport à la maison, il faut solliciter l’aide d’un coach sportif. Cet article vous explique pourquoi !

Un tapis de course est une parfaite alternative pour vous maintenir en forme, voici comment en choisir un !

Lors de la préparation d’une compétition sportive, certains athlètes misent sur leur préparation physique au point d’oublier un facteur important de réussite qui est le mental. Quelles sont les astuces pour préparer au mieux son mental ? Ensemble, découvrons ce qu'il faut faire.

À la fin d’une activité sportive, les hormones de santé, les endorphines, sont dégagées. Ces éléments naturels représentent des antidouleurs naturels qui atténuent les impacts des symptômes d’une carence en nicotine. Beaucoup d’anciens fumeurs sont d’accord avec le fait que le sport aide … Lire le conseil →

Savoir quoi manger avant une séance de musculation est bénéfique pour maintenir votre énergie. Ainsi, la nutrition est très importante pour cette séance. Focus sur les macronutriments à consommer avant un entrainement Trois nutriments sont importants avant une bonne séance de musculation. Il … Lire le conseil →

Trois macronutriments travaillent ensemble pour que l’organisme fonctionne de manière optimale. Ce sont les protéines, les glucides et les lipides. Bien entendu, chacun de ces nutriments joue un rôle en particulier. Des trois, les protéines sont essentielles pour obtenir une belle musculature, moyennant … Lire le conseil →

A mon avis, on ne parle pas assez de sport de nos jours. Peut-être est-ce dû au fait que l’on néglige de plus en plus les activités sportives ? Ou bien que la sédentarité est devenue un phénomène de société ? Et pourtant, le sport … Lire le conseil →

Chaque année, c’est la même chose. Nous avons cette envie de changer, d’avoir un corps neuf, et même de se remettre au sport. Mais combien d’entre nous s’adonnent réellement à une activité sportive après les fêtes ? Pour une fois, arrêtons de jurer, … Lire le conseil →

L’autre jour, je suis tombé sur un article de presse affirmant que « les sportifs réguliers gagnent plus d’argent que les non sportifs ». Bien évidemment, il ne s’agit pas d’une affirmation gratuite, puisque les auteurs se sont basés sur deux articles universitaires : «Labor Market … Lire le conseil →

L’autre jour, je disais que la France était une nation de sports. Mais, je me rends aussi compte que les sportifs aiment la nouveauté. Aujourd’hui, on ne se contente plus de courir en plein air le matin pour avoir la forme ou de … Lire le conseil →

Stupeur dans le monde de la balle jaune, Roger Federer a annoncé qu’il ne rejouerait pas au tennis cette année. Si depuis le début de l’année, il semble ennuyé par divers pépins physiques, cela ne lui était jamais arrivé de mettre un terme … Lire le conseil →

La France a toujours été une nation de sports. Nous avons la chance d’être bons dans deux nombreuses disciplines différentes qui fait qu’elle se retrouve à la 4e place du classement mondial des grandes nations du sport depuis plusieurs années. Il y a … Lire le conseil →

Au niveau national, le PSG a déjà réussi sa saison 2015-2016. Vainqueur du Trophée des champions en tout début de saison, il vient tout juste de remporter le championnat alors qu’il reste 8 journées, ce qui constitue un record de précocité. Il est … Lire le conseil →

A partir du 10 juin débutera l’Euro 2016 de football. L’occasion de retrouver les plus grandes sélections européennes hormis les Pays-Bas qui n’ont pas réussi à se qualifier. Cet Euro a lieu chez nous, ce qui nous confère un léger avantage de jouer … Lire le conseil →

J’ai trouvé que la saison de Ligue 1 2014-2015 a été l’une des plus passionnantes de ces dernières années. Tous les grands clubs ont été au rendez-vous même si au final le PSG a terminé avec 8 points d’avance sur Lyon et 12 … Lire le conseil →

En 2015, Novak Djokovic a réalisé une année de tous les records. Il écrit un peu plus sa légende et marque une nouvelle page de l’histoire du tennis. Alors qu’avec Federer je pensais que l’on avait atteint le summum et qu’il ne serait … Lire le conseil →

Les Jeux Olympiques ont lieu tous les 4 ans. A chaque fois on retrouve principalement les mêmes sports inamovibles et quelques sports qui s’échangent la place d’une édition à une autre. Il existe tellement de disciplines sportives qu’il est impossible de toutes les … Lire le conseil →

Après Blatter serait-ce le tour de Michel Platini ? Le monde du foot est devenu un vrai business : joueurs, agents, entraineurs, présidents, nations… tout le monde veut avoir sa part du gain. Si bien que l’on a atteint des montants exorbitants et que toute … Lire le conseil →

Je ne peux le cacher, j’aime le beau jeu et c’est la raison pour laquelle je support Roger Federer. Je n’ai rien contre les autres joueurs du circuit, mais pour moi, et je ne suis bien sûr pas le seul, Federer est celui … Lire le conseil →

Ca y est, la Ligue 1 a repris. Les émissions autour du foot aussi. Cette reprise nous a déjà réservé quelques surprises, tandis que certains prétendants se sont déjà affirmés, d’autres ont moins bien démarré. Allons-nous voir une saison aussi passionnante que la … Lire le conseil →

La France n’a jamais gagné la Coupe du Monde de rugby, mais en 7 éditions, elle est allée 3 fois en finale, elle a terminé 1 fois 3e, 2 fois 4e, et été éliminée 1 fois en quarts. Notre nation fait donc partie … Lire le conseil →

J’avais déjà fait un saut en parachute lors d’un voyage Etats-Unis, et j’avais vraiment adoré les sensations. Récemment, avec des amis, j’ai de nouveau sauté en parachute, pour la deuxième fois dans ma vie. Encore une fois, c’était génial ! Même ceux qui n’avaient … Lire le conseil →

Le prestigieux tournoi de Wimbledon débutera le 29 juin. C’est l’un des 4 tournois du Grand Chelem et le seul à se jouer sur gazon. Tenues blanches exigées, les joueurs seront donc tous semblables, mais seulement en apparence, car des favoris se dégagent … Lire le conseil →

Alors qu’en début d’année la question était de savoir si la ligue 1 allait rester le 6ème championnat européen ou s’il allait être dépassé par celui de la Russie. Cette interrogation semble désormais derrière. Non seulement on devrait rester devant la Russie, mais … Lire le conseil →

Je l’avoue d’entrée, je suis plutôt pro-Federer que pro-Nadal, mais j’ai tout de même énormément de respect pour ce grand champion. Ouf ! La dernière partie de la phrase n’était pas évidente à écrire. Bref, sur les 10 derniers Roland-Garros, Nadal en a gagné … Lire le conseil →

Si comme moi, même si j’aime beaucoup courir, vous souhaitez rester dans votre nid douillet pour faire du sport, voici mes astuces pour pouvoir le faire sans aucun matériel. Par flegme ou manque de budget, s’entretenir est avant tout une question de volonté. … Lire le conseil →

Et oui, alors que les fêtes arrivent, tous les joggeurs comme moi se demandent quelle est la meilleure stratégie à adopter face aux excès à venir. Voici mon avis sur le sport pendant les festivités de fin d’année. Il faudra bien faire des … Lire le conseil →

J’aime le sport depuis toujours. Même si je n’ai pas un corps d’Apollon, je trouve qu’il n’y a rien de tel que la bonne fatigue accumulée après une bonne session de sport. Dernièrement, je me suis mis au futsal dont voici mes impressions. … Lire le conseil →

Comme je l’ai évoqué à diverses reprises, je suis féru de sport. Même si je ne réalise pas des records du monde en soulevé de poids ou au marathon, je pense qu’il est indispensable de s’entretenir par le sport. Le tout allié à … Lire le conseil →

Je me suis mis à la course à pied depuis quelques semaines et je dois dire que j’y ai pris goût. D’abord récalcitrant, je me suis fixé quelques objectifs afin de ne pas courir « dans le vide ». Voici mes quelques conseils et autres … Lire le conseil →

Le gros fan de football que je suis ne peut qu’être content de la reprise de la Ligue 1 d’ici à quelques jours. En effet, après une Coupe du Monde féérique qui a vu l’Allemagne triompher (je l’avais dit dès le début de … Lire le conseil →