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Les avantages de la pratique régulière d’un sport

Pratiquer un sport régulièrement peut avoir de nombreux avantages sur votre santé physique et mentale. Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur, voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez vous adonner à une activité sportive régulière. Amélioration de la santé physique … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Le saut en parachute, un moment de liberté rare

J’avais déjà fait un saut en parachute lors d’un voyage Etats-Unis, et j’avais vraiment adoré les sensations. Récemment, avec des amis, j’ai de nouveau sauté en parachute, pour la deuxième fois dans ma vie. Encore une fois, c’était génial ! Même ceux qui n’avaient … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Médecine du sport, parlons en !

A mon avis, on ne parle pas assez de sport de nos jours. Peut-être est-ce dû au fait que l’on néglige de plus en plus les activités sportives ? Ou bien que la sédentarité est devenue un phénomène de société ? Et pourtant, le sport … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Compétition sportive : comment s’y préparer mentalement ?

Lors de la préparation d’une compétition sportive, certains athlètes misent sur leur préparation physique au point d’oublier un facteur important de réussite qui est le mental. Quelles sont les astuces pour préparer au mieux son mental ? Ensemble, découvrons ce qu'il faut faire.

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Par moi-meme : pierre

Peut-on arrêter de fumer grâce au sport ?

À la fin d’une activité sportive, les hormones de santé, les endorphines, sont dégagées. Ces éléments naturels représentent des antidouleurs naturels qui atténuent les impacts des symptômes d’une carence en nicotine. Beaucoup d’anciens fumeurs sont d’accord avec le fait que le sport aide … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Comment se nourrir avant une séance de musculation ?

Savoir quoi manger avant une séance de musculation est bénéfique pour maintenir votre énergie. Ainsi, la nutrition est très importante pour cette séance. Focus sur les macronutriments à consommer avant un entrainement Trois nutriments sont importants avant une bonne séance de musculation. Il … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Les protéines pour se muscler

Trois macronutriments travaillent ensemble pour que l’organisme fonctionne de manière optimale. Ce sont les protéines, les glucides et les lipides. Bien entendu, chacun de ces nutriments joue un rôle en particulier. Des trois, les protéines sont essentielles pour obtenir une belle musculature, moyennant … Lire le conseil

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Par moi-meme : redac

Devenir sportif régulier c’est mieux payé !

L’autre jour, je suis tombé sur un article de presse affirmant que « les sportifs réguliers gagnent plus d’argent que les non sportifs ». Bien évidemment, il ne s’agit pas d’une affirmation gratuite, puisque les auteurs se sont basés sur deux articles universitaires : «Labor Market … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

La France peut-elle gagner l’Euro 2016 ?

A partir du 10 juin débutera l’Euro 2016 de football. L’occasion de retrouver les plus grandes sélections européennes hormis les Pays-Bas qui n’ont pas réussi à se qualifier. Cet Euro a lieu chez nous, ce qui nous confère un léger avantage de jouer … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Quel club terminera 2e de Ligue 1 ?

J’ai trouvé que la saison de Ligue 1 2014-2015 a été l’une des plus passionnantes de ces dernières années. Tous les grands clubs ont été au rendez-vous même si au final le PSG a terminé avec 8 points d’avance sur Lyon et 12 … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Djokovic va-t-il écraser l’année 2016

En 2015, Novak Djokovic a réalisé une année de tous les records. Il écrit un peu plus sa légende et marque une nouvelle page de l’histoire du tennis. Alors qu’avec Federer je pensais que l’on avait atteint le summum et qu’il ne serait … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Verra-t-on du surf aux JO de 2020 ?

Les Jeux Olympiques ont lieu tous les 4 ans. A chaque fois on retrouve principalement les mêmes sports inamovibles et quelques sports qui s’échangent la place d’une édition à une autre. Il existe tellement de disciplines sportives qu’il est impossible de toutes les … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Platini inquiété par la justice ?

Après Blatter serait-ce le tour de Michel Platini ? Le monde du foot est devenu un vrai business : joueurs, agents, entraineurs, présidents, nations… tout le monde veut avoir sa part du gain. Si bien que l’on a atteint des montants exorbitants et que toute … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Les Favoris hommes pour Wimbledon

Le prestigieux tournoi de Wimbledon débutera le 29 juin. C’est l’un des 4 tournois du Grand Chelem et le seul à se jouer sur gazon. Tenues blanches exigées, les joueurs seront donc tous semblables, mais seulement en apparence, car des favoris se dégagent … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Mes astuces pour faire du sport sans matériel

Si comme moi, même si j’aime beaucoup courir, vous souhaitez rester dans votre nid douillet pour faire du sport, voici mes astuces pour pouvoir le faire sans aucun matériel. Par flegme ou manque de budget, s’entretenir est avant tout une question de volonté. … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

J’adore le futsal, voici pourquoi

J’aime le sport depuis toujours. Même si je n’ai pas un corps d’Apollon, je trouve qu’il n’y a rien de tel que la bonne fatigue accumulée après une bonne session de sport. Dernièrement, je me suis mis au futsal dont voici mes impressions. … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Mon programme de sport hebdomadaire

Comme je l’ai évoqué à diverses reprises, je suis féru de sport. Même si je ne réalise pas des records du monde en soulevé de poids ou au marathon, je pense qu’il est indispensable de s’entretenir par le sport. Le tout allié à … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Les joies de la course à pied

Je me suis mis à la course à pied depuis quelques semaines et je dois dire que j’y ai pris goût. D’abord récalcitrant, je me suis fixé quelques objectifs afin de ne pas courir « dans le vide ». Voici mes quelques conseils et autres … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre

Mes paris sur la saison 2015 de Ligue 1

Le gros fan de football que je suis ne peut qu’être content de la reprise de la Ligue 1 d’ici à quelques jours. En effet, après une Coupe du Monde féérique qui a vu l’Allemagne triompher (je l’avais dit dès le début de … Lire le conseil

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Par moi-meme : pierre