Lorsque vous êtes sujet à de l'insomnie, certaines plantes que vous découvrirez ici vous aideront à mieux dormir !

Le houblon

Reconnu pour aromatiser la bière, le houblon vous aide également à bien dormir. En réalité, les cônes de cette plante ont des propriétés relaxantes. Le houblon est recommandé pour son aptitude à faciliter l’endormissement.

La mélisse

Les feuilles de la mélisse ont une odeur citronnée lorsqu’elles sont triturées. Elle aide à vous détendre physiquement, mais aussi mentalement.

La passiflore

La passiflore est la plante du sommeil par excellence. Elle élimine l'insomnie et réduit l’anxiété.

D’autres plantes comme la valériane, le tilleul et la lavande sont également efficaces pour améliorer votre sommeil.